Calme et Clarté – Cycle d’apprentissage — découvrir la méditation
Vous souhaitez découvrir la méditation, trouver une pratique qui vous convient réellement et parvenir à l’intégrer dans votre quotidien ?
Calme & Clarté – Cycle d’apprentissage est un accompagnement individuel pour découvrir et adapter les pratiques à votre rythme, à vos besoins et à votre expérience.
Un parcours progressif pour découvrir différentes approches de méditation, mieux comprendre ce qui vous convient et construire une pratique autonome.
Le cycle comprend :
- 8 séances individuelles d’une heure ;
- une progression personnalisée autour de la respiration et de différentes pratiques méditatives ;
- des expérimentations simples entre les séances, selon vos possibilités ;
- un livret d’accompagnement pour poursuivre ensuite en autonomie.
Tarif : 560 € pour le cycle complet, avec possibilité de paiement en trois fois.
Les séances ont lieu à La Charité-sur-Loire. Contactez-moi afin que nous définissions ensemble le rythme et les modalités de l’accompagnement.
Calme et Clarté – Pratique avancée — approfondir sa pratique
Vous avez déjà suivi le cycle d’apprentissage Calme & Clarté et souhaitez approfondir ou réinstaller votre pratique ?
Je propose un accompagnement individuel sur trois mois, généralement à raison d’une séance toutes les deux semaines. Le rythme et la durée des séances sont définis ensemble selon votre pratique, vos besoins et ce que vous souhaitez explorer.
Ce parcours permet notamment de :
- maintenir une régularité dans la pratique ;
- approfondir les approches déjà découvertes ;
- traverser les difficultés ou les périodes de décrochage ;
- continuer à développer une pratique qui s’intègre réellement à votre vie.
Échangeons
Pour toute question ou pour envisager un accompagnement, écrivez-moi à sdacruz@coach-in-serenity.fr.