Le dernier cycle de l’année 2025 est en cours.
👉Le prochain commence le 19 janvier 2026
INTEGREZ LA MEDITATION DANS VOTRE VIE, QUEL QUE SOIT VOTRE RYTHME !
- Améliorez votre gestion du stress
- Facilitez votre prise de recul
- Soyez plus efficace dans vos prises de décisions
- Développez votre capacité à vous ressourcer
En pratique
- Un cycle = 8 séances d’une heure : les lundis de 19h à 20h
- 6 places disponibles par cycle
- RDV à l’Atelier du Point du Jour, 76 route du Point du Jour à Raveau (58)
- Tarif : 240 € le cycle complet (paiement en 3 fois sur 3 mois possible)
- Inscription par email : sdacruz@coach-in-serenity.fr
DEBUT DU PROCHAIN CYCLE Calme & Clarté :
LE LUNDI 19 JANVIER 2026
Pour en savoir plus
L’atelier de méditation Calme et Clarté a été conçu pour découvrir ou redécouvrir la méditation et être accompagné dans la mise en place de cette belle pratique dans votre vie actuelle, même si elle est à 100 km/heure !
La méthode : aborder la méditation d’abord par votre respiration, puis avec la découverte de différentes approches, pour comprendre ce qui vous convient le mieux en ce moment, et se retrouver régulièrement pendant 8 semaines.
Les échanges collectifs sont enrichissants et permettent de nourrir les expériences.
Le petit nombre de participants (maximum 6 personnes) permet l’individualisation de l’apprentissage.
Enfin, l’atelier vous donne une autonomie pour pouvoir poursuivre votre pratique dans votre quotidien actuel.
L’atelier « Calme et Clarté », c’est donc :
- 8 séances d’une heure sur 8 semaines
- des approches variées et des échanges pour ouvrir les possibilités de pratique
- des entraînements à faire chez soi, en fonction de l’envie et du besoin
- un livret d’accompagnement que vous pourrez poursuivre à l’envie
- une autonomie dans votre pratique à la suite du programme
🌿 Offrez-vous 8 semaines pour installer la méditation dans votre quotidien !
Ou contactez moi pour toute question et/ou inscription à l’adresse sdacruz@coach-in-serenity.fr.
Je me ferai un plaisir de vous répondre!