Prévenir l’épuisement et soutenir les ressources au travail
J’accompagne les entreprises, associations et institutions qui souhaitent mieux comprendre le burnout, repérer les signaux d’alerte et soutenir les personnes et les équipes confrontées à la surcharge ou à l’épuisement.
Mes interventions s’articulent autour de trois axes complémentaires : Sensibiliser – Soutenir – Prévenir.
Sensibiliser
Des conférences et temps de sensibilisation pour :
- mieux comprendre les mécanismes de l’épuisement et du burnout ;
- reconnaître les premiers signes d’alerte ;
- ouvrir le dialogue sans stigmatiser ;
- favoriser une culture attentive à la santé mentale et aux limites humaines.
Les contenus et le format sont adaptés au contexte, au public et aux objectifs de chaque structure.
Soutenir
Des accompagnements individuels pour les personnes confrontées à l’épuisement, à une surcharge durable ou à une période de transition après un burnout.
Mon approche prend en compte la personne dans sa globalité : son environnement professionnel, mais aussi ses ressources physiques, mentales, émotionnelles et relationnelles.
J’accorde une attention particulière aux formes d’épuisement rencontrées par les femmes, souvent exposées au cumul des responsabilités professionnelles, familiales et personnelles. Cette expertise spécifique enrichit mon approche sans limiter mes accompagnements à un public exclusivement féminin.
Selon la situation, cet accompagnement intervient en complément d’un suivi médical ou psychologique. Le coaching ne remplace pas les professionnels de santé.
Prévenir
Des ateliers collectifs et des espaces d’échange pour développer les ressources individuelles et collectives :
- régulation du stress et récupération ;
- écoute des besoins et respect des limites ;
- prise de recul face aux difficultés du travail ;
- coopération et partage d’expériences ;
- expérimentation de pratiques concrètes applicables au quotidien.
Les interventions peuvent notamment prendre la forme d’ateliers thématiques, de pratiques accompagnées ou de séances de codéveloppement professionnel.
Une expérience à la croisée de l’humain et des organisations
Coach certifiée depuis 2017 et secouriste en santé mentale, j’ai auparavant exercé comme commerciale dans le domaine scientifique, attachée de recherche en épidémiologie, cheffe de projets internationaux avec des responsabilités d’encadrement, puis consultante en bilan de compétences.
Ce parcours me permet de comprendre à la fois les réalités individuelles de l’épuisement et les contraintes concrètes du monde professionnel. Je conçois des interventions accessibles, participatives et adaptées aux personnes, aux équipes et au contexte de chaque organisation.
Des interventions adaptées à votre réalité
Chaque intervention est construite à partir de vos besoins, de votre public et de vos contraintes :
- conférence ou sensibilisation ;
- atelier ponctuel ou cycle d’ateliers ;
- codéveloppement professionnel ;
- accompagnement individuel ;
- format sur mesure.
J’interviens principalement dans la Nièvre et ses environs, et à distance lorsque le format le permet.
Une approche complémentaire de la prévention en entreprise
Mes interventions contribuent à la sensibilisation, au soutien des personnes et au développement de leurs ressources. Elles ne se substituent pas aux obligations de l’employeur, à une démarche organisationnelle de prévention des risques psychosociaux, au DUERP, ni à l’intervention des acteurs spécialisés en santé au travail.
Lorsque la situation le nécessite, elles peuvent s’inscrire en complémentarité avec les services de prévention et de santé au travail et les autres professionnels concernés.
Échangeons sur vos besoins
Vous souhaitez organiser une conférence, proposer un atelier à vos équipes ou réfléchir à un accompagnement adapté à votre structure ?
Écrivez-moi à sdacruz@coach-in-serenity.fr afin que nous échangions sur votre contexte et vos objectifs.